私、痩せます！ vol3 そろそろ本題！
今話題の『腸活』！
そこで最近良く聞く、『腸内フローラ』ってなんのことかわかります？
お花畑…
これが腸内フローラのイメージ。
チューブ状の腸の中にはこのように、大きくわけて３つの菌がひしめきあっているみたいです。
理想の菌のバランスは、
善玉菌 2 : 悪玉菌 1 : 日和見菌 7 です。
『腸内フローラ』は腸内細菌のバランスの事なんです。
昨日のブログで書いた衝撃のワード。
『デブ菌』
これがいわゆる悪玉菌と言われるものです。
デブ菌(悪玉菌)が多い＝デブ！デブ予備軍！
逆に、
『痩せ菌』善玉菌は、
短鎖脂肪酸という物質を作り出し脂肪を体に貯蔵しにくくし、脂肪を燃やしやすくしてくれます。
腸内細菌が肥満に影響する！
(ワシントン大学ジェフリー・ゴードン)
↑この人が言ったらしい…
また、腸内細菌のデブ菌優勢なのか、痩せ菌優勢なのかで様々な症状が変わってくるのです。
『免疫細胞』は腸に70%も集まっている！
つまり、腸内フローラを整えることにより、
免疫力があがり、
風邪やインフルエンザ、花粉症まで抑制する事ができるのです！
もしかして、コロナも…(勝手な想像)
なぜ、『腸活』が今話題なのか！
それは腸内環境が様々な原因の元であるから。
腸の汚れから便秘、肌荒れ、栄養吸収阻害等が発生し、
その腸で吸収されたものが血管に運ばれ、血行不良によるむくみ、冷え、低体温を生む…
そして細胞で燃えにくい環境になり代謝不良から疲れやすい、太りやすい、痩せにくい体を作るのです。
どうですか？
『腸内フローラ』を整える事の大切さ、
多少伝わりましたか？
先週ぐらいかな、このTV見ました？
『腸活おばけ』加治ひとみさん！
皆さん！時代は、
『腸活』ですよ！『腸活』！
今日の授業はここまでです！
次はその腸活の為のユーグレナ、ミドリムシについて深掘りしていきます！
キーワードは『パラミロン』
予習しといてや！
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